Strong Nation è un allenamento rivoluzionario ad alta intensità che utilizza peso del corpo, condizionamento muscolare, cardio e allenamento pliometrico con movimenti studiati per sincronizzarsi perfettamente con la musica. In ogni lezione si bruciano calorie mentre si tonificano braccia, gambe, addominali e glutei. Movimenti esplosivi o pliometrici come ginocchia in altro, burpee a jumping jack sono intervallati con movimenti isometrici come affondi e squat.
VAI A ZUMBA STEP®
|
|
|
