Quante volte hai pensato che la danza non sia adatta a tutti?
Ti ha sempre incuriosito ma non ci hai mai provato?
La facevi da bambina ma hai dovuto smettere?
Non ci hai mai realmente pensato fino a quando non hai visto quel bellissimo balletto?
​Insomma, sei “grande” e vorresti danzare!

Si può fare danza “da grandi”?
La credenza comune dice: o inizi da piccolo o niente, basta, “è troppo tardi”! E invece no: anche da adulti è possibile iniziare a studiare danza! Non è necessario puntare al professionismo per godere di questa meravigliosa arte che, se praticata con costanza, porta per tutti numerosi benefici sia al corpo che alla mente.
​
​I benefici che la danza porta con sé sono tantissimi:

• Allevia lo stress - Dedicare del tempo interamente a se stessi, lasciando fuori dalla sala di danza tutte le preoccupazioni della vita quotidiana aiuta a staccare la spina e a vedere le situazioni da un’altra prospettiva.
• Migliora la postura e il tono muscolare - La danza favorisce l'allungamento e la tonificazione dei muscoli, aiutando a distendere la schiena e donando eleganza alla figura.​
• Fa bruciare calorie - La danza è un modo diverso di fare attività fisica, stimolando la frequenza cardiaca e il metabolismo.
• Giova all'umore - La danza migliora lo stato d’animo, dando la possibilità di esprimere le emozioni attraverso la musica e il corpo. Nella vita di oggi, così frenetica, sfuggente e impegnativa, la danza è un nuovo modo di fare attività divertendosi e socializzando.
• ​Allena la memoria - Durante la lezione di danza, l’insegnante spiega e chiede di memorizzare delle sequenze di esercizi; inizialmente si tratterà di sequenze brevi e semplici che man mano diventeranno più complesse.