FITBOXE
Fitboxe è un intreccio di vari elementi: musica, aerobica, tecniche di arti marziali e difesa personale. Calci, pugni, ginocchiate e gomitate contro gli innovativi sacchi a base mobile, in un coinvolgente crescendo musicale. È ideale per bruciare calorie e sfogare lo stress e le tensioni accumulati nella vita di tutti i giorni. Fitboxe aiuta a dimagrire, rassoda, modella, tonifica il corpo, migliora la coordinazione motoria e rilassa, scaricando le tensioni.
CROSSCARDIO®
Crosscardio è un allenamento cardiovascolare e funzionale che unisce esercizi di resistenza, coordinazione e agilità in serie di sequenze ad alta intensità intervallate da pause di recupero attivo. Ognuno si allenerà seguendo il suo il ritmo, rispettando le proprie capacità.
ZUMBA FITNESS®
La "classica" Zumba fornisce un allenamento completo che combina tutti gli elementi di fitness e cardio, condizionamento muscolare, equilibrio e flessibilità, con un’esplosione di energia e una dose massiccia di entusiasmo che porti con te dopo ogni lezione. Adatto a tutti e a tutte le forme è ideato per fare amicizia e per bruciare insieme un po’ di calorie. La musica include sia brani noti che originali dal ritmo caraibico, latino-americano, hip hop e pop.
