Ballare, soprattutto in compagnia, rilassa, stimola buonumore e memoria ed è un ottimo modo per allentare tensione e stress, in modo particolare dopo una lunga giornata di lavoro.
Come tutte le attività fisiche, contrasta la perdita di tono, forza muscolare e densità ossea, migliora i riflessi, stimola il metabolismo e allena il sistema cardiovascolare.
Per ballare è necessario eseguire movimenti che inevitabilmente migliorano la postura, con benefici particolari per chi soffre di problemi alla schiena.

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BALLO LISCIO e
​BALLO DA SALA
Tango, Valzer, Mazurca, Polka, Foxtrot, Cha cha cha

Danze di coppia senza età che rappresentano una realtà consolidata nel nostro Paese: chiunque può cimentarvisi e questo le rende attraenti sia per chi intende praticarle per divertimento e chi invece vuole scendere in pista per le competizioni.

​DANZE STANDARD
Tango, Valzer, Valzer viennese, ​Quickstep, Slowfox
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Un repertorio di alto profilo che, tuttavia, si presta sia all’attività amatoriale che a quella agonistica.

DANZE CARAIBICHE
Salsa, Bachata, Merengue, Kizomba, Rueda de casino, Cha cha cha

Una miscela esplosiva di sensualità, ritmo e allegria in grado di coinvolgere tantissime persone che spesso non hanno mai ballato.

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