G.A.G. è un allenamento mirato a modellare, rinforzare e tonificare la parte inferiore del corpo. È costituito da una serie di esercizi da eseguire in piedi o a terra, anche con l’ausilio di strumenti come pesi, step ed elastici.
Pump unisce la musica all'utilizzo di step, pesi e bilancieri, stimolando tutti i principali muscoli del corpo. Ogni brano musicale usato nel corso della lezione è adattato a specifici esercizi dedicati a rafforzare determinati muscoli. Lo sforzo muscolare favorisce la formazione di massa magra, rendendo il corpo più snello, tonico e sano.
Body Tone permette di tonificare tutto il corpo e bruciare calorie attraverso un allenamento non coreografato, eseguito a tempo di musica. È un programma di esercizi finalizzato alla tonificazione dei principali gruppi muscolari. L’uso di attrezzi (bilancieri, manubri, step, elastici) potenzia l’azione del corpo, modellandone la forma e rafforzandone struttura, elasticità e capacità motoria.
